Welkom op de website van praktijk One. Je kunt hier terecht voor begeleiding bij psychische klachten en persoonlijke groei en ontwikkeling. Tevens wordt er gewerkt aan een online academie waar je online programma’s kunt volgen die jou ondersteunen bij het op eigen kracht veranderen van jouw klachten.
Het leven kent vele verschillende situaties en uitdagingen waarin wij onze weg moeten leren vinden. Veelal reageren we hierop vanuit de eerder ontwikkelde (oude) strategieën, gewoonten, vaardigheden en overtuigingen waar we bekend mee zijn. Als deze echter niet meer werken kun je hierin vastlopen en psychische klachten ontwikkelen. Er kan dan behoefte ontstaan om een nieuwe ‘manier’ te vinden om met jezelf, met de ander en met de vragen en problemen van jouw situatie en van het leven om te gaan. Bij praktijk One kun je terecht voor begeleiding bij dit proces middels (een combinatie van):
- Integratieve psychotherapie
- Bedrijfscounseling & consultancy
- Zijnsgeoriënteerde en existentiële begeleidingsvormen
- Meditatie en ademhaling
- Filosofie & levensbeschouwing
Klachten en begeleidingswijze
Psychische klachten ontstaan meestal als gevolg van een ‘niet (meer) weten hoe om te gaan met een bepaalde situatie of gebeurtenis. Bijvoorbeeld doordat je:
- Het moeilijk vindt een verlies te verwerken
- Het moeilijk vindt om te gaan met een (ingrijpende) situatie of gebeurtenis
- Je onzeker en minderwaardig voelt
- Het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen
- Emoties voelt waarmee je niet weet om te gaan
- Vastloopt met jezelf, in je werk of je relatie
- Jezelf wegcijfert / jezelf onbelangrijk vindt
- Jezelf overvraagt, teveel van jezelf eist
- Veel zorgen hebt, slecht slaapt en veel piekert
- Je om andere reden belemmerd voelt om jezelf te zijn en vrij te leven
Een consult duurt max. 75 minuten. Tijdens het (eerste) intake gesprek vindt een kennismaking plaats en wordt er ingezoomd op jouw situatie, klachten en hulpvraag. Er wordt vervolgens gekeken welke begeleiding hierop het beste aansluit. Als je je in het begeleidingsvoorstel kunt vinden worden er verdere afspraken gemaakt en kan de begeleiding starten. Begeleiding is gericht op:
- Het vergroten van bewustwording, (zelf)kennis en (zelf)inzicht
- Het inzicht krijgen in jouw patronen en mechanismen
- Het ontwikkelen van zelfcompassie (jezelf beter leren begrijpen in het waarom van jouw denken, voelen en doen)
- Het verwerken van dat wat om verwerking vraagt
- Het ontwikkelen en/of versterken van (coping)vaardigheden
- Het vergroten van zelfvertrouwen en eigenwaarde
Veilig, vertrouwd en respectvol
Tijdens de begeleiding onderzoeken we samen jouw klacht en krijg je nieuwe inzichten in jezelf. Oorzaken en patronen worden zichtbaar waardoor je je eigen denken, voelen en gedrag beter gaat begrijpen. Het kan nodig zijn om nieuwe vaardigheden aan te leren. Soms ontdek je dingen die pijnlijk of confronterend zijn. Soms ook kun je daar niet omheen en is het nodig deze gevoelens (opnieuw) te ervaren om van je klachten af te komen. Je kunt hierbij rekenen op een deskundige en zorgvuldige begeleiding. Begeleiding gebeurd binnen een veilige en vertrouwde omgeving en werkrelatie, op respectvolle wijze met aandacht en zorg voor jou, je gevoelens en emoties en jouw tempo. Als je in begeleiding wilt komen is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om aan jezelf te werken.
Aanbod
Individuele consulten
Online programma's
Bedrijfscounseling & consultancy
Aanmelden
Aanmelden kan telefonisch op nummer 06-23188566 of via de mail: info@praktijkone.nl Mail en voicemailberichten worden binnen 24 uur beantwoord. Vóór een eerste afspraak vindt altijd telefonisch contact plaats.